Creado por Leonor Berdichevsky
20 de Septiembre de 2024
El yoga es una práctica antigua que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación. Se ha demostrado que el yoga tiene numerosos beneficios para la salud, incluyendo la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad y la fuerza, y el alivio del dolor crónico. Además, el yoga puede mejorar la salud mental al reducir los síntomas de ansiedad y depresión. Practicar yoga regularmente puede contribuir a un bienestar general y a una mejor calidad de vida.
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