Creado por Leonor Berdichevsky
15 de Septiembre de 2024
La meditación es una práctica que implica enfocar la mente y eliminar el flujo de pensamientos que pueden estar causando estrés. Los beneficios de la meditación incluyen la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la promoción de un estado de calma y felicidad. La meditación regular puede también mejorar la salud física al reducir la presión arterial, mejorar la calidad del sueño y fortalecer el sistema inmunológico.
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